Qu’est -ce que L’Heure Bleue ?

Plutôt qu’un cabinet de Sophrologie, de méditation, ou de toutes autres pratiques : un espace-temps offert pour reprendre souffle le long du chemin.

Chacune est à même de trouver l’harmonie seule, la réponse est à l’intérieur de nous dans cette citadelle imprenable et joyeuse – mais il est bon de partager et d’avancer plus gracieusement en compagnie d’une soeur, d’une amie, qui vit, a vécu, ou vivra, des situations similaires dans les grandes lignes – chaque parcours est unique – voilà pourquoi L’Heure Bleue est un espace d’écoute et de partage exclusivement féminin.

A l’heure Bleue, nous prenons le temps de respirer, pour favoriser son sommeil, se préparer à un examen, faire le point sur nos besoin d’ailes ou de nouveaux parcours professionnels; nous trouvons la motivation pour accorder autant que possible nos activités à nos valeurs profondes, nous imaginons des plages de silence et de ressourcement , des oasis de calme même au milieu de nos tempêtes ; nous prenons aussi joyeusement conscience de notre juste place, nous ajustons notre posture pour une verticalité qui nous permette de mieux communiquer et nous exprimer avec douceur et fermeté; nous travaillons et posons notre voix pour dire notre singularité et exprimer nos talents au plus près de qui nous sommes.

Se retirer, faire silence, laisser décanter, revenir à soi pour mieux se re-trouver et s’en tenir à la Joie qui ne passera pas : la proposition est de vous transmettre des clefs simples et claires pour re- mobiliser toutes les ressources qui permettent de faire face en conscience aux événements de notre existence.

C’est un processus de maturité intérieure qui ne cessera de croître que si nous ne l’exerçons pas. Et il est heureux de constater que l’heure des apprentissages nous est offerte tout au long de notre vie…

La pause que je vous propose est individuelle ou/et collective, elle s’appuie sur différentes ressources : la SOPHROLOGIE , les T.O.P Techniques d’optimisation des Potentiels mais aussi les techniques du THÉÂTRE ( travail de la voix, positionnement, …), de la DANSE – le corps est le temple de l’Esprit ! (Créativité, placement , maintien, souplesse, délier les tensions,..), mes autres compétences professionnelles de Journaliste et d’ex Directrice de radio (Management, prise de décisions, gestion du stress, …etc).

Mais je partage aussi l‘expérience de la BEAUTÉ, de la BONTÉ à travers la douceur et la simplicité , la richesse inépuisable des Textes sacrés , la QUÊTE de ce quelque chose qui nous dépasse et nous élève , la PHILOSOPHIE, la POÉSIE, la Musique, les Arts plastiques, le SILENCE, la CONTEMPLATION, la NATURE, et tout ce qui vit et respire autour de nous .

Le chemin est palpitant et exigeant car c’est la voie du coeur qu’il vise…

lheurebleueenbourgogne@gmail.com